Utvecklad av bröderna Lundberg så är detta en väl utprövad och anpassad slant board för postural träning. Tillverkad av svensk granplywood. En slant board är ett viktigt komplement för att jämna ut obalanser i hela din kropp.
Vad gör en slant board?
Reaktionen av reflex när man faller framåt är att sträcka på sig, alltså blir reaktionen under användandet att sträcka på kroppen vilket indirekt skapar en bättre hållning och mer upprätt bröstrygg. I övningen blir det en stretch av vadens muskelatur vilket normaliserar rörligheten i foten och musklefunktion. Följden av detta blir effekterna nedan.
Rätar upp fötterna
Jämnar ut skiftningar i bröstryggen
Jämnar ut roterade höfter
Rörligare vader
Övningen vi rekommenderar
"Wall heel drop"
1.
Vrid in fötterna så att dom står rakt
2.
Ha en jämn belastning på hälarna
3.
Vila ryggen och höften in mot väggen
4.
Tänk att axlarnas tyngd faller igenom hälarna, stå i positionen i 2 min.
Vad tycker andra om produkten?
