Postural träning/terapi

Postural träning är en nyare metod som går ut på att få oss att återgå till den balansen som när vi var barn. Vi var rörliga och fot, knä, höft och axelleder var i linje. Med hjälp av specifika övningar aktiverar vi den djupa hållningsmuskelaturen och programmerar om kroppen för att återigen befinna sig i balans och få en autonom bra hållning. Resultatet blir att du får mer energi, mindre stelhet, starkare och även muskulär smärta försvinner.

Hur funkar det?

Postural träning utgår ifrån att kroppens största utmaning är att stå upprätt emot gravitationen. Det som ska göra detta är kroppens djupa hållningsmuskelatur. Om dessa muskler inte är påkopplade skapas kompensationer i kroppen vilket leder till  att fel muskler gör fel uppgift. Det postural träning/terapi gör är då att släppa på dessa muskler och aktivera den djupa hållningsmuskelaturen.

Till skillnad mot klassisk fysioterapi där man arbetar lokalt med smärta så ser postural terapi mer kroppen som en helhet. En utåtvriden fot kan tex vara kompliktationen av ett ostabilt bäcken. Eller smärta i nacken kan bero på ett knä som är ur position. När hållningsmuskelaturen är påkopplad ska du inte behöva tänka på hållningen utan kroppen ska hålla sig upprätt via automatik.

När en del av kroppen förändras påverkas resten. Därför arbetar posturala terapin efter ett specifikt flöde för att släppa på kompensationer och sedan aktivera rätt muskler för att sedan integrera detta så att kroppen förstår hur den ska bäras upp.

Fysiskt besök.